수박 칼로리 알아보고 먹어요 : )

 

안녕하세요 : )

지쏘닝 인사드려요~ 😊

 

요즘 날씨가 따뜻해지면서 수박 많이들 사드시죠?

저희도 아이들이 수박 너무너무 좋아해서

마트에서 벌써 두 번째로 사 먹고 어제도 먹었는데요.

처음 먹었던 수박보다 많이 달아져서 더 맛있더라고요! (●'◡'●)

 

제가 요즘 다이어트 시작하게 되면서

음식을 먹을때마다 조금 걱정을 하게 되더라고요.

맛있는 수박

요즘 수박을 많이 먹기 시작하면서 수박 칼로리 걱정 안 할 수가 없더라고요 😥

그래서 제가 수박 칼로리와 수박의 모든것을 파헤쳐 보기로 했습니다. 

 

수박은 여름에 냉장고 속에 넣어두었다가 먹으면 시원한 과즙이 장난이 아니죠!

여름에 더위에 지쳐 땀을 많이 흘렸을때 과일 중에서 수분 공급으로는 수박만 하게 없답니다.

 

옛날에는 수박이 여름 한철에만 나오는 과일이였지만, 

요즘엔 하우스재배로 인해 일 년 내내 큰 마트에서는 볼 수 있는 과일이 되었습니다.

씨 없는 수박도 생산이 되어, 특히나 아이들은 씨를 발라먹기 힘들어해서 

씨 없는 수박을 찾기도 합니다^^

 

수박 잘고르는 법

 

 

수박 잘 고르는 방법은?

 

첫 번째, 모양이 이쁜지 혹시나 상처나 갈라진 곳이 있는지,

패인 곳 없이 단단한지 확인해보기.

 

두 번째, 무게가 어느 정도인지 왜냐하면 안에 수박 수분량이 꽉 차고

잘 익었다는 뜻이기 때문에 크기에 비해 무거운 수박!

 

세 번째, 맑은 소리가 나는지? 잘 익은 수박을 두드리면

청명하게 통통 울리기 때문입니다.

 

네 번째, 잘 익은 수박은 짙은 녹색이고 윤기가 나기보다는 좀 탁하게 

보이는 것입니다.

수박 보관방법

수박 보관하는 방법?

 

수박은 수분이 많기 때문에 그냥 먹어도 맛있지만

시원하게 먹는 것이 좋기에 냉장보관이 좋고,

수박을 잘라먹고 남은 수박은 밀폐용기에 담아 보관하거나

밑에 접시 등으로 받치고 자른 단면에는 비닐팩 등을 싸서

보관하는 것이 좋습니다.

수박 칼로리

 

수박 칼로리는?

저처럼 다이어트 중이신 분들에게

수박 칼로리 많이 궁금하실 텐데요.

걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

수박 1조각 정도 100g의 수박 칼로리 31kcal라고 합니다.

 

수박의 주성분이 수분이기에 이뇨작용 효과까지 있어

부종이 심한 분들이나, 체중감량하신 분들에게 효과적인 과일입니다.

 

곧 다가오는 여름에 맞춰

수박 칼로리, 수박의 모든 것을 알아보았네요.

수박 사실 때, 잘 골라 사셔서 맛나게 드시길 바랍니다 😄